Do Something - Akira the Don

I don’t know about that

Some of ‘em maybe

But I think some of ‘em just don’t have discipline

There’s also an issue of momentum

You’re not used to doing it, it’s not a part of your life

It’s not something that you’re accustomed to pushing yourself

There’s been many, many, many, many, many, many, many days where I didn’t wanna

work out

I just didn’t feel like I had the energy and I just forced myself

And I think there’s very few people out there that know how to force themselves

That’s a learned skill

You hav to have real rigid requirments of yourself

Where you don’t allow yourself to back out of things

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Excuses are a giant part of the problem

It’s not simply a physical health issue

There’s also mental aspects of it and discipline’s a big one

I just know way too many people who are weak mentally

I can’t just chalk it off to only the way they physically feel

'Cause I’ve felt like shit a hundred times, and then I worked out and then I

felt way better

It’s just a fact of life, that’s real

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

(People don’t know how to do that)

Do something

And if you’re used to doing this

Get in your car, sit down

Drive to the office, sit down

Go to lunch, sit down

Go to the board meeting, sit down

Get in your car, sit down

Get home, sit down

Then go to the gym?

Fuck off

It’s one thing if someone has good legit physical issues

But there’s a lot of people who do not

They just have poor diet choices, they have a sedentary lifestyle,

and they have the momentum of this sedentary lifestyle that’s holding them

back

They’re accustomed to being lazy

You don’t have to do a lot.

You just have to do something

You walk up hills, you jump a little rope, you take a little tiny kettle bell,

you do a couple cleans and presses, you do a few pushups, you do a few sit ups

to get your blood pumping

You’re moving, you’re alive

To say you don’t have enough energy to exercise, that is crazy to say

Can you walk to the fucking refrigerator?

Yes

Well, you can exercise

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

You don’t have to do anything crazy

Just walk around the block

There’s 80-year-old ladies who take yoga with me

They’re fucking really old and they’re in there

They’re going after it.

They could easily say, «I don’t have the energy to do

that.»

But they don’t.

It’s a mental attitude

They make a decision

Besides you don’t have to kill yourself, you don’t have to go to a CrossFit

class and try to do the workout of the day

You don’t have to go nuts

You don’t have to do that

But you got to do something

Just get-get your blood moving

Your body has requirements

It wants to move

It wants to move

And when it does, you feel better

But people like to give themselves this excuse, «I do not have the energy to do

this.»

Whatever

If you decide that, that’s true

But if you watch a motivational video, there’s a hundred of them on YouTube

thousands even

You go watch one, you get fired up.

You’re like, «Fuck it, I’m gonna jump some

rope.»

You jump some rope, you do something

Do some pushups, do something, you’ll feel better

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

(Pull that shit up, Jamie)

We have fucked up lifestyles

The human body is not designed to sit down all day

And certainly not designed to be stuck in traffic

And be in the office and just be in front of a fucking computer monitor

watching your soul get sucked through the LCD screen

It’s crazy.

You gotta be really careful with just the way you describe things

Just like, say, «I don’t have the energy to do something.»

Fuck off, stop

Daar weet ik niets van

Sommigen van hen misschien

Maar ik denk dat sommigen van hen gewoon geen discipline hebben

Er is ook een kwestie van momentum

Je bent het niet gewend, het maakt geen deel uit van je leven

Het is niet iets dat je gewend bent jezelf op te dringen

Er zijn vele, vele, vele, vele, vele, vele, vele dagen geweest waarop ik niet wilde

trainen

Ik had gewoon niet het gevoel dat ik de energie had en ik dwong mezelf gewoon

En ik denk dat er maar heel weinig mensen zijn die weten hoe ze zichzelf moeten dwingen

Dat is een aangeleerde vaardigheid

Je moet echt strenge eisen aan jezelf stellen

Waar je jezelf niet toestaat om je terug te trekken uit dingen

Doe iets

Doe iets

Doe iets

Doe iets

Doe iets

Doe iets

Doe iets

Doe iets

Excuses vormen een groot deel van het probleem

Het is niet alleen een fysieke gezondheidskwestie

Er zijn ook mentale aspecten aan en discipline is een grote

Ik ken gewoon veel te veel mensen die mentaal zwak zijn

Ik kan het niet alleen afschrijven op hoe ze zich fysiek voelen

Want ik heb me honderd keer rot gevoeld, en toen heb ik gesport en toen ik

voelde me veel beter

Het is gewoon een feit van het leven, dat is echt

Doe iets

Doe iets

Doe iets

Doe iets

Doe iets

Doe iets

(Mensen weten niet hoe ze dat moeten doen)

Doe iets

En als je gewend bent dit te doen

Stap in uw auto, ga zitten

Rijd naar kantoor, ga zitten

Ga lunchen, ga zitten

Ga naar de bestuursvergadering, ga zitten

Stap in uw auto, ga zitten

Ga naar huis, ga zitten

Ga je dan naar de sportschool?

Rot op

Het is één ding als iemand goede legitieme fysieke problemen heeft

Maar er zijn veel mensen die dat niet doen

Ze hebben gewoon slechte voedingskeuzes, ze hebben een zittende levensstijl,

en ze hebben het momentum van deze sedentaire levensstijl die hen vasthoudt

rug

Ze zijn gewend om lui te zijn

U hoeft niet veel te doen.

Je moet gewoon iets doen

Je loopt heuvels op, je springt een touwtje, je neemt een kleine ketelbel,

je doet een paar reinigingen en persen, je doet een paar push-ups, je doet een paar sit-ups

om uw bloed te laten pompen

Je beweegt, je leeft

Om te zeggen dat je niet genoeg energie hebt om te trainen, dat is gek om te zeggen

Kun je naar de verdomde koelkast lopen?

Ja

Nou, je kunt sporten

Doe iets

Doe iets

Doe iets

Doe iets

Doe iets

Doe iets

Doe iets

Doe iets

Je hoeft niets geks te doen

Loop gewoon een blokje om

Er zijn 80-jarige dames die yoga met mij doen

Ze zijn verdomd heel oud en ze zitten erin

Ze gaan erachter aan.

Ze zouden gemakkelijk kunnen zeggen: "Ik heb de energie niet om te doen"

Dat."

Maar dat doen ze niet.

Het is een mentale houding

Ze nemen een beslissing

Bovendien hoef je geen zelfmoord te plegen, je hoeft ook niet naar een CrossFit

les en probeer de training van de dag te doen

Je hoeft niet gek te worden

U hoeft dat niet te doen

Maar je moet iets doen

Laat je bloed maar in beweging komen

Je lichaam heeft eisen

Het wil verhuizen

Het wil verhuizen

En als dat het geval is, voel je je beter

Maar mensen geven zichzelf graag dit excuus: "Ik heb er de energie niet voor"

deze."

Wat dan ook

Als je dat besluit, is dat waar

Maar als je een motiverende video bekijkt, staan ​​er honderden op YouTube

duizenden zelfs

Als je er een gaat kijken, word je opgewonden.

Je zegt, "Fuck it, ik ga wat springen"

touw."

Je springt een touwtje, je doet iets

Doe wat push-ups, doe iets, je zult je beter voelen

Doe iets

Doe iets

Doe iets

Doe iets

Doe iets

Doe iets

Doe iets

(Trek die shit omhoog, Jamie)

We hebben levensstijlen verknald

Het menselijk lichaam is niet gemaakt om de hele dag te zitten

En zeker niet ontworpen om vast te zitten in het verkeer

En wees op kantoor en sta gewoon voor een verdomde computermonitor

kijken hoe je ziel door het lcd-scherm wordt gezogen

Het is gek.

Je moet heel voorzichtig zijn met de manier waarop je dingen beschrijft

Net zoals, zeggen: "Ik heb de energie niet om iets te doen."

Rot op, stop