Baked Beans & Egg - Macka B

Too much bean, bean, bea-bean, egg

Too much bean, bean, bea-bean, egg

Some black people

Nuh put no

Good food inna dem structure

Dem a-eat the same thing for

Dem breakfast, lunch, and dinner

From January

Right through to December

What am I eat?

Well, listen good and I-and-I will tell ya

Dat the bean and egg

Bea-bean and egg

Bea-bean and egg

Between two slice a' thick-sliced bread

Me called me up a I-dren

For now we’ll call him Fred

Him a' no dreadlocks

Lord, him is a comb head

He love fi ride motorcycle and moped

Dis is a true story so

Don’t be misled

Well, to this white lady the man get wed

It was alright, that must be said

Well, them love one another

And they sleep inna bed

But there was a problem

For poor old Fred

Him ney ney get fat

A' get mawga instead

He didn’a look to me like

Fred nah get fed

So mi ask him if him sick

Him look like he a-go dead

With tears inna him eyes

This is what Fred said

«Macka B, me nah get the right food, yunno, dread

The dumplin' wha' she fry it coulda bust a man head

She cook a medium rare and the meat just red

She fry one chicken leg and it come in a clothes peg

When she fry di fish di fish it just tough like lead

Her idea of dessert’s a pack of Ready Salted

For breakfast, lunch, and dinner with some thick-sliced bread

For the last six month, you know what she’s made?»

Bean and egg

Bea-bean and egg

Bea-bean and egg

Between two slice a' thick-sliced bread

«Well, can I come to yuh house for dinner?»

Sad Fred did a-beg

Me say, «Yes, Fred, yes, Fred, you are invited

«Come Saturday evening;

you will be expected

«And nuh worry!

You nah get no bean and egg»

Fred ride up on mi yard

Upon him moped

He look up on di table

Di table was spread

With saltfish and ackee

And some hard dough bread

Carrot juice, ice cream

The table look dread

When Fred see the food

Him eye get red

Lick he lips, rub him hand

Feeling excited

Nyam di food

Half clean it was

And out him belly come

Because it was well-fed

Mi said to Fred

«You now stuffed with chocolate and nutmeg»

Him said, «haffi di bread»

Fi di bean and egg

A-fi di bean and egg

A-fi di bean and egg

Between two slice a' thick-sliced bread

Too much bean, bean, bea-bean, egg

Too much bean, bean, bea-bean, egg

Too much bean, bean, bea-bean, egg

Too much bean, bean, bea-bean, egg

negate us 'cause I know what you’re thinkin'

Who’s Macka B to say what or what not we should be eatin'?

Well, me nuh tell yuh what fi eat

Me just a-give a warnin'

Healthy food means healthy body

Healthy mind and healthy thinkin'

Vary up your eatin' and nuh eat too much a' one ting

Too much egg gives you cholesterol

Your heart it starts attacking

Too much bean full up your belly with wind

At night you will be windin'

When people come to yard at night

Di whole place will be stinkin'

True laziness and true make it nyam so often

So try man make good food

And the rewards you will be reapin'

Fast food will stop your hunger

But it will not keep you goin'

Nuff fruit and veg, a skinny doctor helps with longer living

I got to done this lyric now 'cause my belly is rumblin'

I can smell my rice and peas just waiting in the kitchen

But before I done I would just like to tell you somethin'

True, shredded wheat is easy

Have you tried big fat dumplin'?

Delicious, man

Too much bean, bean, bea-bean, egg

Too much bean, bean, bea-bean, egg

Too much bean, bean, bea-bean, egg

Too much bean, bean, bea-bean, egg

Too much bean, bean, bea-bean, egg

Te veel boon, boon, boon, ei

Te veel boon, boon, boon, ei

Sommige zwarte mensen

Nee zeg

Goed eten inna dem structuur

Dem a-eet hetzelfde voor

Dem ontbijt, lunch en diner

Vanaf januari

Tot en met december

Wat eet ik?

Nou, luister goed en ik-en-ik zal het je vertellen

Dat de boon en het ei

Bonen en ei

Bonen en ei

Tussen twee sneetjes a' dikgesneden brood

Me belde me op een I-dren

Voor nu noemen we hem Fred

Hij heeft geen dreadlocks

Heer, hij is een kamhoofd

Hij houdt van motor- en bromfietsen

Dis is een waargebeurd verhaal dus

Laat u niet misleiden

Nou, met deze blanke dame gaat de man trouwen

Het was goed, dat moet gezegd worden

Nou, ze houden van elkaar

En ze slapen in bed

Maar er was een probleem

Voor arme oude Fred

Hem ney ney dik worden

Krijg in plaats daarvan mawga

Hij leek me niet leuk

Fred krijgt geen eten

Dus ik vraag hem of hij ziek is

Hij ziet eruit alsof hij dood is

Met tranen in zijn ogen

Dit is wat Fred zei

«Macka B, ik neem het juiste eten, yunno, dread

De knoedel die ze bakt, kan een mannenhoofd kapot maken

Ze kookt een medium rood en het vlees is gewoon rood

Ze bak een kippenpoot en het komt in een wasknijper

Als ze di fish di fish bakt, is het net zo taai als lood

Haar idee van een dessert is een pakje Ready Salted

Voor ontbijt, lunch en diner met wat dik gesneden brood

Weet je wat ze de afgelopen zes maanden heeft gemaakt?»

Boon en ei

Bonen en ei

Bonen en ei

Tussen twee sneetjes a' dikgesneden brood

"Nou, mag ik bij je thuis komen eten?"

Triest Fred deed een-beg

Ik zeg: "Ja, Fred, ja, Fred, je bent uitgenodigd"

«Kom zaterdagavond;

je wordt verwacht

«En maak je geen zorgen!

Je krijgt geen bonen en eieren»

Fred rijdt op mi erf

op hem bromfiets

Hij kijkt omhoog op de tafel

Di tafel was uitgespreid

Met zoutvis en ackee

En wat hard deegbrood

Wortelsap, ijs

De tafel ziet er gevreesd uit

Als Fred het eten ziet

Zijn oog wordt rood

Lik aan zijn lippen, wrijf hem over de hand

Opgewonden zijn

Nyam di eten

Half schoon was het

En uit hem buik komen

Omdat het goed doorvoed was

Mi zei tegen Fred

«Je bent nu gevuld met chocolade en nootmuskaat»

Hij zei: «haffi di brood»

Fi di boon en ei

A-fi di bonen en ei

A-fi di bonen en ei

Tussen twee sneetjes a' dikgesneden brood

Te veel boon, boon, boon, ei

Te veel boon, boon, boon, ei

Te veel boon, boon, boon, ei

Te veel boon, boon, boon, ei

negeer ons, want ik weet wat je denkt

Wie is Macka B om te zeggen wat we wel of niet zouden moeten eten?

Nou, ik vertel je wat je eet

Ik geef een waarschuwing

Gezond eten betekent gezond lichaam

Gezonde geest en gezond denken

Varieer met je eten en nuh eet te veel voor een keertje

Van te veel ei krijg je cholesterol

Je hart begint aan te vallen

Te veel boon vult je buik met wind

'S Nachts zul je winden

Als mensen 's avonds naar de tuin komen

Di de hele plaats zal stinken

Echte luiheid en oprechtheid maken het zo vaak

Dus probeer eens lekker eten te maken

En de beloningen die u zult oogsten

Fastfood zal je honger stoppen

Maar het houdt je niet op de been

Nuff fruit en groenten, een magere dokter helpt bij een langer leven

Ik moet deze songtekst nu doen, want mijn buik is aan het rommelen

Ik ruik mijn rijst en erwten die wachten in de keuken

Maar voordat ik klaar ben, wil ik je nog iets vertellen

Toegegeven, geraspte tarwe is gemakkelijk

Heb je big fat dumplin' geprobeerd?

Heerlijk, man

Te veel boon, boon, boon, ei

Te veel boon, boon, boon, ei

Te veel boon, boon, boon, ei

Te veel boon, boon, boon, ei

Te veel boon, boon, boon, ei