Long Distance Runner - Promoe

And i wrote this

The Long Distance Runner

And recorded this (check it, ya)

Ha!

Its 2004

Last year Tony and George started the war of the whores

Same year, and the year before, plus the year before that

Me and the Troop were on constant tours

Chanting Imbumba!

from the South African shores

To the Norwegian fjords, I tried to keep a vegan course

Traveling with good friends like Chords, Timbuk and DJ Large, Jonny Bass and

Big Boss

Before the Struggle album made the recordstores

We were on a Road to Hell, breakin doors and laws

Me, Supreme, Gangsta Pete and Schumi of course

Had a little trouble with the German police force (aha)

Thats why I had to stop drinking

Cuz when I start drinking is when I stop thinking

That i gotta stay on top off things

And when im under the botlle you know I stop think

(Chorus)

Like an athlete, a long distance runner

On a track meet spring, fall, winter, summer

They attack me, but it gon' make stronger

Get at me dawg when your patience’s longer

An athlete, a long distance runner

On a track meet spring, fall, winter, summer

They attack me, but it gon' make stronger

Get at me dawg…

Livin' in this free world — expecting cops to abuse me

When i’m chilling with a cup full o' müsli

Matter of time 'fore my cup is running over

But Im' a get mine cus mahfuckers running slower (Yeah!)

Followin' my sprinter trail

I run shit down the line on the Interrail (Yeah!)

I ain’t going, I ain’t been to jail

I got work to do, and I got things to say

A real rolemodel for the kids today

Can’t afford gettin' sent away, get them fingerprints away

Wipe off the mike every single stain

Recognize bomb shit when it’s in my mail

What a big disgrace, what a big bam-bam you had to end this way

All you ever wanted to was to entertain

Went against the wrong guy cus i was meant to stay…

(Chorus)

The battle ain’t for the strong, nor the race for the swift

But for those who can’t endure the type o' blaze that I spit

For those that will survive all the changes and shit

With families, fans, partners and labels you’re with

And even if I wanted I woldn’t be able to quit

I gotta keep running til the pavement will split

Under my bare feet, the concrete with red heat

Or till my future kids eat, and we all livin' carefree

In a zion hut, we ain’t dawgs no more

Were my lion’s at?

Gimme some signal let me see your lion paw

Let me know what we’re living and what we’re dying for

Ask myself

It’s it a good enough reason

If so I go all out like it was my last season

If my, voice is weak, my boys will speak

To conquer the world I gotta keep a top physique

chorus

No alcohol, no weed

No cigaretts, no És

No milk, no cheese

No eggs, no meat

Just medation and peace

Red lentils, chick peas

Good workout, good sleep

Mo' sunshine, light breeze…

En ik heb dit geschreven

De langeafstandsloper

En dit opgenomen (check het, ya)

Ha!

Het is 2004

Vorig jaar begonnen Tony en George de hoerenoorlog

Hetzelfde jaar, en het jaar daarvoor, plus het jaar daarvoor

Ik en de troep waren constant op tournee

Imbumba zingen!

van de Zuid-Afrikaanse kusten

Naar de Noorse fjorden, ik heb geprobeerd een veganistische koers te houden

Reizen met goede vrienden zoals Chords, Timbuk en DJ Large, Jonny Bass en

Grote baas

Voordat het Struggle-album de platenwinkels haalde

We waren op weg naar de hel, inbraken in deuren en wetten

Ik, Supreme, Gangsta Pete en Schumi natuurlijk

Had een beetje moeite met de Duitse politie (aha)

Daarom moest ik stoppen met drinken

Want wanneer ik begin te drinken, is het wanneer ik stop met denken

Dat ik op de hoogte moet blijven van dingen

En als ik onder de fles ben, weet je dat ik stop met denken

(Refrein)

Als een atleet, een langeafstandsloper

Ontmoet op een circuit lente, herfst, winter, zomer

Ze vallen me aan, maar het wordt sterker

Neem contact met me op als je geduld langer is

Een atleet, een langeafstandsloper

Ontmoet op een circuit lente, herfst, winter, zomer

Ze vallen me aan, maar het wordt sterker

Pak me aan, dawg...

Leven in deze vrije wereld - in de verwachting dat de politie me zal misbruiken

Als ik aan het chillen ben met een kop vol müsli

Kwestie van tijd voordat mijn kopje overloopt

Maar ik krijg de mijne cus mahfuckers die langzamer lopen (Ja!)

Volg mijn sprinterspoor

Ik loop stront langs de lijn op de Interrail (Yeah!)

Ik ga niet, ik ben niet in de gevangenis geweest

Ik heb werk te doen en ik heb dingen te zeggen

Een echt rolmodel voor de kinderen van vandaag

Ik kan het me niet veroorloven om weggestuurd te worden, haal hun vingerafdrukken weg

Veeg elke vlek van de microfoon

Herken bom shit als het in mijn e-mail zit

Wat een grote schande, wat een grote bam-bam moest je zo eindigen

Het enige wat je ooit wilde was om te entertainen

Ging tegen de verkeerde man want het was de bedoeling dat ik bleef...

(Refrein)

De strijd is niet voor de sterken, noch de race voor de snelle

Maar voor degenen die het type o' blaze dat ik spuug niet kunnen verdragen

Voor degenen die alle veranderingen en shit zullen overleven

Met families, fans, partners en labels waar je mee bent

En zelfs als ik zou willen, zou ik niet kunnen stoppen

Ik moet blijven rennen tot de stoep zal splijten

Onder mijn blote voeten, het beton met rode hitte

Of tot mijn toekomstige kinderen eten en we allemaal zorgeloos leven

In een Zion-hut zijn we niet meer gek

Waren mijn leeuwen bij?

Geef me een signaal, laat me je leeuwenpoot zien

Laat me weten waar we voor leven en waar we voor sterven

Vraag mezelf af

Het is een goede reden

Als dat zo is, ga ik er helemaal voor alsof het mijn laatste seizoen was

Als mijn stem zwak is, zullen mijn jongens spreken

Om de wereld te veroveren, moet ik een toplichaam behouden

Refrein

Geen alcohol, geen wiet

Geen sigaretten, geen És

Geen melk, geen kaas

Geen eieren, geen vlees

Gewoon meditatie en vrede

Rode linzen, kikkererwten

Lekker sporten, lekker slapen

Mo' zonneschijn, lichte bries...