På gott och ont - Keya

Helt ärligt min frånvaro får förklara sig själv

Ifall undran om nån inte ville ba säga d safe

Vad komiskt enklaste ordet kan vara svårt som ett nej

Tillbaks till o vara självgod

Van vän tro jag skyller det på tempot

Real talk ska säga saker har inte ändrats

Hos farmor, hemma, studion, pennan

Behövde sakta ner, det o mycket mer

Tillbaks till mitt brev

Antar saker bara blev som de blev

Så denna till mina fans

Vart än ni alla är

Jag hoppas allting är väl

Tiden rinner här i hallen

Skrev de sista två i skallen

För nu lämnar bollen handen typ där

Missade skottet svettet rinner

Strax kommer det i kroppen

Varenda träning viktig här

Så regler är ett måste

Spelar ingen roll även när du uppe på toppen

Tillbaka till blocket, fötterna nere respektera din botten

För den visar vart du kom ifrån

Är du nöjd eller hittar på

Ta din tid gör det inte svårt

Nog en av de bästa råd under mina år

Och jag har fått mig ett par

Vad jag har gjort med de är en helt annan sak

Största rädslan är väl att jag inte vet vart jag ska

Sanningen är väl den jag inte har alla svar

För mycket stress

Konsekvens

Tappat vikt

Övertänk

Vänster hand

Höger sen

Upp och ner

Om igen

Bra och lätta på saker

En sak i taget

Våga kritisera planen

Reflektera över dagen

Det var nog allt för ikväll

Till nästa gång vi ses ifall vi träffas igen

Avslutar med några ord från en vän

Att ingen känner dig bättre än du känner dig själv

Eerlijk gezegd spreekt mijn afwezigheid voor zich

Voor het geval iemand niet d safe wilde zeggen

Hoe komisch het eenvoudigste woord zo moeilijk kan zijn als een nee

Terug naar zelfgenoegzaam zijn

Van vriend geloof dat ik het aan het tempo wijt

Real talk zou moeten zeggen dat de dingen niet zijn veranderd

Bij oma, thuis, de studio, de pen

Nodig om te vertragen, dat en nog veel meer

Terug naar mijn brief

Ik denk dat de dingen gewoon zijn gegaan zoals ze zijn gegaan

Dus deze voor mijn fans

Waar je ook bent

ik hoop dat alles goed gaat

De tijd vliegt hier in de hal

Schreef de laatste twee in de schedel

Omdat de bal nu de hand daar verlaat

Het schot gemist, het zweet vloeit

Straks zit het in het lichaam

Elke oefening is hier belangrijk

Dus regels zijn een must

Maakt niet uit, zelfs niet als je bovenaan staat

Terug naar het blok, voeten naar beneden met respect voor je billen

Omdat het laat zien waar je vandaan komt

Ben je tevreden of verzin je dingen?

Neem de tijd, maak het niet moeilijk

Nog een van de beste adviezen in mijn jaren

En ik heb mezelf een paar

Wat ik ermee heb gedaan, is een heel andere zaak

Mijn grootste angst is dat ik niet weet waar ik heen ga

De waarheid is dat ik niet alle antwoorden heb

Te veel stress

Gevolg

Gewicht verloren

Overdenken

Linkerhand

Goed dan

Omhoog en omlaag

Opnieuw

Goede en gemakkelijke dingen

Een ding tegelijk

Durf het plan te bekritiseren

Reflecteer op de dag

Dat was waarschijnlijk alles voor vanavond

Tot de volgende keer dat we elkaar zien voor het geval we elkaar weer ontmoeten

Afsluitend met een paar woorden van een vriend

Dat niemand jou beter kent dan jij jezelf kent