Presence - Deepak Chopra, Adam Plack

P stands for Presence

Today I will find my soul here and now

This affirmation is about the present moment

Make this your promise for today

Try to be as present as you can

And when you become aware that you have wandered from the present moment

Ask to be brought back

The mind easily slips out of the now

We fantasize about the future

We reminisce about the past

When we feel distressed

We anticipate the pain to come

Or remember the pain that went before

Each detour

Takes us out of the present moment

Yet the here and now

Is the only meeting place where you will find your soul

Today I will not dwell on the past or the future

I will realize I have no need of either the past or the future

When I step fully into the present

Today I will release all ghosts from my past

So I may vanquish all ills

I will no longer hold on to pain until it becomes anger

Today I will no longer hold on to pleasure before it becomes an addiction

I will not anticipate pain or pleasure in the future to releive my anxiety

The present is the home of my being

Past and future are only the dreams

Of whom I was

Or what I might become

Today I will release the past

And it’s burden of wounded dreams

Deepak Chopra

P staat voor Aanwezigheid

Vandaag zal ik mijn ziel hier en nu vinden

Deze bevestiging gaat over het huidige moment

Maak dit je belofte voor vandaag

Probeer zo aanwezig te zijn als je kunt

En wanneer je je bewust wordt dat je bent afgedwaald van het huidige moment

Vragen om terug te worden gebracht

De geest glipt gemakkelijk uit het nu

We fantaseren over de toekomst

We halen herinneringen op aan het verleden

Wanneer we ons bedroefd voelen

We anticiperen op de pijn die gaat komen

Of herinner je de pijn die eraan voorafging

Elke omweg

Haalt ons uit het huidige moment

Toch het hier en nu

Is de enige ontmoetingsplaats waar je je ziel zult vinden

Vandaag zal ik niet stilstaan ​​bij het verleden of de toekomst

Ik zal beseffen dat ik het verleden of de toekomst niet nodig heb

Wanneer ik volledig in het heden stap

Vandaag laat ik alle geesten uit mijn verleden los

Dus ik kan alle kwalen overwinnen

Ik zal niet langer vasthouden aan pijn totdat het woede wordt

Vandaag zal ik niet langer vasthouden aan plezier voordat het een verslaving wordt

Ik verwacht in de toekomst geen pijn of plezier om mijn angst te verlichten

Het heden is het huis van mijn wezen

Verleden en toekomst zijn slechts de dromen

Van wie ik was

Of wat ik zou kunnen worden

Vandaag laat ik het verleden los

En het is een last van gewonde dromen

Deepak Chopra