Up＆down - nanobii

Up and down and up and down

Up and down and up and down

Up and down and up and down

Up and down and up and down

Up and down and up and down

Up and down and up and down

Up and down and up and down

Up and down and up and down

You’re doing a great job

Now lets concentrate on firming the

buttocks, the hips and the inner thigh

You’re doing a great job

Up and down and up and down

Up and down and up and down

Up and down and up and down

Up and down and up and down

Lift and lower and lift one more time

And four f-f-f-f-f-four, three, two more

Lift, and lower, good now bring it up

Up and down

Up and down

Up and down

two

One more time

bring it up

You’re doing a great job

Up and down and up and down

Up and down and up and down

Up and down and up and down

Up and down and up and down

Op en neer en op en neer

Op en neer en op en neer

Op en neer en op en neer

Op en neer en op en neer

Op en neer en op en neer

Op en neer en op en neer

Op en neer en op en neer

Op en neer en op en neer

Je doet het geweldig

Laten we ons nu concentreren op het verstevigen van de

billen, de heupen en de binnenkant van het dijbeen

Je doet het geweldig

Op en neer en op en neer

Op en neer en op en neer

Op en neer en op en neer

Op en neer en op en neer

Heffen en laten zakken en nog een keer optillen

En vier f-f-f-f-f-vier, drie, nog twee

Heffen en dalen, goed, breng het nu omhoog

Omhoog en omlaag

Omhoog en omlaag

Omhoog en omlaag

twee

Nog een keer

ter sprake brengen

Je doet het geweldig

Op en neer en op en neer

Op en neer en op en neer

Op en neer en op en neer

Op en neer en op en neer