Guided Relaxation Dub - Borgore

Find a quiet place and sit comfortably on the ground with your back straight

Make sure you are in a very comfortable position

So you can let yourself go completely

Close your eyes

Breathe in through your nose, expand your belly

Hold…

Exhale, and blow away all your tensions

With each breath, let your body relax

Feel yourself relaxing

Relaxing

Let go

Breathe

Let go

Let go

Relaxing

Find a quiet place and sit comfortably…

Make sure you are in a very comfortable position

So…

Zoek een rustige plek en ga comfortabel op de grond zitten met je rug recht

Zorg ervoor dat u zich in een zeer comfortabele positie bevindt

Zodat je jezelf helemaal kunt laten gaan

Sluit je ogen

Adem in door je neus, spreid je buik uit

Uitstel…

Adem uit en blaas al je spanningen weg

Laat je lichaam bij elke ademhaling ontspannen

Voel jezelf ontspannen

ontspannend

Laat gaan

Ademen

Laat gaan

Laat gaan

ontspannend

Zoek een rustige plek en ga comfortabel zitten...

Zorg ervoor dat u zich in een zeer comfortabele positie bevindt

Dus…